Staat yoga gelijk met therapie?

Yoga is heilzaam voor een brede waaier aan fysieke of psychische klachten. Dit wordt ook steeds meer en breed erkend door de moderne geneeskunde. Veel psychologen of psychiaters verwijzen hun patiënten door naar yoga voor de positieve effecten op lichaam en geest. Yoga biedt ondersteuning in een fysiek of geestelijk genezingsproces, maar vervangt nooit medische therapie.

Yoga verbetert de kracht en souplesse van je lichaam. Je leert bovendien op de juiste manier tot ademen en te ontspannen, waardoor je geest tot rust komt.

Deze rust vermindert je spierspanning, waardoor ook rug- en nekklachten of migraine milderen of zelfs verdwijnen. Yoga geeft je rust en brengt je geest in balans, van groot belang wanneer je herstelt van een depressie of burn-out. Ook bij angstaanvallen en slaapstoornissen is yoga uiterst heilzaam.

Je hoeft absoluut niet je problemen te vertellen tijdens de yogales om van de voordelen van yoga te genieten. Yoga biedt jou als individuele persoon hulp om je persoonlijke uitdagingen en obstakels aan te pakken.